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太极观真 一用身心感受世界

太极观真 一用身心感受世界

类别：健康养生

作者：内详  

播音：北京叮咚  

状态：连载中

时间：2025-05-22 01:32

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康伟老师解读太极拳理论，阐述太极文化，领您太极入门。太极拳教学平台：全民太极APP朗读者：叮咚去其伪而观其真　摒其虚而得其实　泯其法而通其理　隐其形而归其道

太极观真 一用身心感受世界在线收听

mp3（共600集）
  • 0637我们要做的是“知道，行道，悟道，证道！”
  • 0636太极图体现的是天地自然运行的先天自然规律
  • 0635水不管动静，其本质是不会变化的
  • 0634没有下过水的人，问会游泳的人在水里的感觉是没用的
  • 0633学习太极拳，先要换得了脑子
  • 0632内里的精气神，是对外面有形的身体起滋养和调理作用的
  • 0631太极拳的现状是没有清晰的理论，基本上不知太极拳在练啥，在猜测中盲目的练
  • 0630松体、松气、松意、松神，精神层面的放松是在后面形成的
  • 0629太极拳，难就难在对前人“虚实体用”概念的正确理解和认知上
  • 0628其他的拳术练的是拼力量的功夫，太极拳练的事不接力的功夫
  • 0627把有形有象的实体彻底换成无形无象的虚体，这就是太极拳要干的事情
  • 0626松，活，通，顺，自然舒畅，气血充周，才能产生养生的效果
  • 0625正确的理论才能指导出正确的行为
  • 0624太极拳和其他的运动有本质的区别，不是体育锻炼，而是心性修练
  • 0623心静是练出来的功能，不是你想静就能静的
  • 0622现在的人所谓的松，都是懈，和太极拳的松根本不搭边
  • 0621终至懂劲之艺境！此觉不是虚言
  • 0620劲与力的区别是力量性质的区别，是力量本体的区别
  • 0619练太极拳，是通过意识控制对自身的状态进行不断的调理和改善
  • 0618有了“三机”生生不息化化无穷的持续作用，太极拳才有了自身的灵魂
  • 0617太极拳的“化机”训练，是太极拳最重要的灵魂所在
  • 0616太极拳是“调养生命”，不是“锻炼身体”
  • 0615真正的太极拳不是外形动作，而是机势的自然变化
  • 0614累了就别练了，越练越松不了
  • 0613什么是“招熟”的含义？
  • 0612没有机变的拳，就不是真正的太极拳
  • 0611康老师没有创造什么理论，但把前人的理论变成了通俗易懂的道理
  • 0610《道德经》是言“有、无”，非言“有欲、无欲”
  • 0609太极练的是对“机变”的感知能力
  • 0608太极拳理论中，处处都是文化
  • 0607练太极是把功能练对了，把动作练废了
  • 0606在现象上说阴阳，永远说不到一块儿去
  • 0605太极运动是“知觉”运动，而不是肢体运动
  • 0604太极为什么要慢练？就是在练“知机”的能力
  • 0603现在的人练太极拳不出功夫，是动作里要练的功能根本就没练过
  • 0602听，就是“感知”，而不是“见知”
  • 0601为什么稳静的状态才是真静？
  • 0600太极拳练的，用的都是你看不见的“机变”
  • 0599这些一，二，三等，在我们的传统文化中都不是数字的概念
  • 0598理解了文化内涵，才能理解古人的世界观和方法论
  • 0597“其跟在脚”是没错的，但我们后人的理解成“力起于脚”
  • 0596“掤劲”，是身体里面的内能量产生的力量
  • 0595是不是太极拳，跟你练的是不是传统套路没关系
  • 0594练功，是在训练能力，不是训练动作
  • 0593调动先天本俱的生命本源力量即生命原动力，简称生命力
  • 0592意识的感知能力没练到一定的程度，根本站不了无极桩
  • 0591基本功法，最主要的就是在练意识的感知和控制能力
  • 0590练太极拳，要换得了脑子，要改变固有的认知纬度
  • 0589练太极要松开、松通、松透、松空
  • 0588身体真的彻底放松之后，身体的里面还会产生另外一种力量
  • 0587能“和”者，方“合”也
  • 0586练太极要真正会转腰
  • 0585一本散万殊，万殊归一本
  • 0584阴阳不是绝对的，分你在哪里方面说
  • 0583静功比动功难练，站桩应该是练到一定程度后的事情
  • 0582前人把掤劲的性质、本体、作用都解清楚了！
  • 0581太极拳慢练，就是在练意！练知机的能力
  • 0580太极拳为啥要练意、练松、练气、练内？陈鑫书里做了详细解答
  • 0579如果是初练太极拳，练六式基本功法最合适，不会走弯路
  • 0578太极练对了方向，3,5年就应该有成效
  • 0577所有的运动最终都会归结为基本功是否扎实到位
  • 0576练太极拳是彻底改变人体生命状态的过程
  • 0575虚领顶劲，是太极运动独有的，复归于天然的一大功能
  • 0574太极是一个哲理，是在这个哲理指导下的一种状态
  • 0573松是为了动，通过周身各部位的真正放松，让内气动起来
  • 0572千万不要把方法当成永恒的东西，结果才是
  • 0571练太极很长时间没出东西是因为你从来没练太极的功能
  • 0570骨升肉降：把内里的作用提升，把外体的作用下降
  • 0569不知太极拳真正的原理，一味的在肢体上求东西，就和太极拳没关系了
  • 0568康老师解读太极拳与其他拳的核心区别
  • 0567如何利用三层九级制提高太极技术水平
  • 0566康老师对七级以后的解释
  • 0565康老师解读“三层九级制”第六级
  • 0564三层九级 -（六级）
  • 0563康老师解读“三层九级制”第五级
  • 0562三层九级 (五级)
  • 0561康老师解读“三层九级制”第四级
  • 0560三层九级 (四级)
  • 0559康老师对“三层九级制”二层的解读
  • 0558康老师解读“三层九级制”第三级
  • 0557三层九级(三级)
  • 0556康老师解读“三层九级制”第二级
  • 0555三层九级4(二级)
  • 0554康老师解读“三层九级制”第一级
  • 0553三层九级3（一级）
  • 0552康老师对“三层九级制”一层的解读
  • 0551三层九级2-技术等级考评标准制定说明
  • 0550三层九级1-“太极观真”研学体系介绍
  • 0549康老师解读太极凌空劲的真正含义
  • 0548前人已经把太极拳说明白了，只是我们现在不懂了
  • 0547太极教学要分层次，分阶段，有系统性的教学体系
  • 0546太极拳真正的核心是一样的，只是各自表现的风格特点不同而已
  • 0545轻盈不是太极拳，跳舞跳的轻盈的舞蹈演员有的是
  • 0544现在我们只有动，没有运了
  • 0543初级的阶段是要用意，而不是松意，松意第三层面的事了
  • 0542太极拳就是道德经哲学思想的具体体现
  • 0541太极拳的所有动作，也都是人身之气机一呼一吸一阴一阳运行的结果
  • 0540太极劲，只是太极拳技击的基础要素，离技击还远着那
  • 0539练体，累身体，练意，累脑子
  • 0538掤捋挤按，两阴两阳，掤挤为阳劲，捋按为阴劲
  • 0537“无极”，“太极”到底是什么意思都没搞清，太极拳怎么练？
  • 0536心与意在太极拳中到底如何体现或使用
  • 0535练太极先要彻底放弃我们固有的“肢体运动”的能力和感知
  • 0534康伟老师对话《中华武术》杂志主编龚建新片段3
  • 0533康伟老师对话《中华武术》杂志主编龚建新片段2
  • 0532康伟老师对话《中华武术》杂志主编龚建新片段1
  • 0531太极拳之所以谓之“性命之学”，皆因其即以“中正”立身之学问
  • 0530太极功夫的功能是拳里练出来的
  • 0529如何解读《太极十八字诀详解》
  • 0528太极拳的第一步，就是扔掉力，产生劲的训练过程
  • 0527太极拳论的解读，都是用的传统文化经典中的思想
  • 0526太极拳慢练，就是在这个慢中训练意识对极慢的微变化的感知和控制能力
  • 0525太极拳的发放劲，就是要达到意到、气到、力到！
  • 0524正确的太极拳的身形状态，就会产生相应的养生和调理效果
  • 0523太极拳腰的状态，和常人正好相反，所以才需要练出来
  • 0522陆地运动和在水里游泳用的是完全不同的功能，所以别瞎掺和
  • 0521太极劲，是在虚的状态下产生的力量，是“虚中之实
  • 0520太极脚说的是“脚真正虚了”
  • 0519邓老师：为何要练灵敏度？
  • 0518“理”的东西没搞明白，你每天打拳的“慢”是没有意义的
  • 0517前辈这么多说腿脚的论述，哪个说要用力了？
  • 0516站无极桩前先明白无极的含义，才会站对了
  • 0515真正的陈式太极拳不是那种蹦蹦哒哒扭来扭去的样子
  • 0514“ “逢转必沉”说的是内气的运行，不是外形
  • 0513缠丝劲不是拧外形是走内劲
  • 0512虚即道体，道本虚无，这个“虚”，说的就是“道
  • 0511推手是太极拳认知和训练太极劲的一种训练方式
  • 0510学会真正的放松，是习练太极拳的第一要务！
  • 0509层面不同，可以对话。纬度不同，根本没法交流
  • 0508调形，不是调你的动作形状，而是调运动形态
  • 0507升降出入是运行的路径，但那个气机就是中气
  • 0506想化别人，先要能化自己
  • 0505发劲是松放，而不是努力
  • 0504不管身上哪里动，运动模式必须一致，才能说你在练太极
  • 0503什么叫太极的顺遂？
  • 0502你真正能感知到内气的时候，你就会知道它哪都能走
  • 0501真正明白了道理，太极拳就不难练了
  • 0500练太极，必须先归无极
  • 0499放松，首先就是在调形
  • 0497邓一琳：我看动功八势-下
  • 0497邓一琳：我看动功八势-上
  • 0496什么是“中”的状态
  • 0495太极拳腰的状态，和常人正好相反，所以才需要练出来
  • 0494正确的太极拳的身形状态，就会产生相应的养生和调理效果
  • 0493太极拳是内圆而外方的内外两个体系
  • 0492太极功夫的功能是拳里练出来的
  • 0491从空手把锄头谈起邓音频
  • 0490太极拳就是扔掉力，产生劲的训练过程
  • 0489太极推手始终是以引化牵动为其主导思想的
  • 0488太极拳的特点陈鑫都作了精确的论述
  • 0487太极拳的心、意、气到底是怎么回事？
  • 0486康老师解读“道德经”，“无极”，“太极”到底是什么意思
  • 0485天人合一，即太极也
  • 0484太极的技击作用是要通过散手训练才会有的
  • 0483三尖对准的真正作用是什么？
  • 0482太极拳为何要练灵敏度？
  • 0481内精气的“气势”，和外筋骨的“力量”，是两个完全不同纬度的东西
  • 0480陆地运动和在水里游泳是两种不同的能力，不能混用
  • 0479康老师解“道德经”“圣人不仁，以百姓为刍狗”
  • 0478太极习练的初级阶段是要用意，而不是松意
  • 0477看拳的水平，要用太极拳的运动要素和运动状态去衡量，不是看外表
  • 0476所有太极拳，真正核心是一样的，只是各自表现的风格特点不同
  • 0475太极拳的症结所在，缺乏系统性理论体系的指导
  • 0474康老师对太极凌空劲的解读
  • 0473照着前人的拳架死抠动作，力求完全不走样，其实你死定了！
  • 0472前人的文化内涵你是否真正懂得了？
  • 0471不懂真正放松的方法和训练，就根本不可能实现内气的运行
  • 0470不知太极拳的真正原理，一味在肢体上求东西，你练的就和太极拳没关系了
  • 0469把看似搞不清楚的概念弄明白，才能真正进入太极拳的门径
  • 0468太极的功能是从“道”的原理中产生出来的
  • 0467领悟太极的“松”真的需要五十年么？
  • 0466练太极脚需要用力么？
  • 0465无极桩是什么，应该怎么站才对？
  • 0464太极拳的慢练慢在哪里？
  • 0463太极脚说的是“脚真正虚了”
  • 0462虚实是两种不同的性质，也会形成不同的状态
  • 0461参加《2021“太极观真”技术等级实修营》感悟
  • 0460杨俊平：太极路上不停步
  • 0459朱丹丹：松胯的万里长征路
  • 0458吉亚玲：三层九级制，太极观真新的里程碑
  • 0457邓一琳：重谈太极拳之轻
  • 0456邓一琳：又谈放松的不同层次
  • 0455邓一琳：太极拳对尾闾的要求
  • 0454康老师解读太极十八字诀详解
  • 0453字里太极之“中”和“正”
  • 0452太极拳之所以谓之“性命之学”，皆因“中正”立身之学问
  • 0451太极拳慢练，是训练意识对极慢的微变化的感知和控制能力
  • 0450虚领顶劲，是太极运动独有的
  • 0449邓一琳：对十三势行功心解前三段的解读
  • 0448练体，累身体。练意，累脑子
  • 0447太极拳是在练阴
  • 0446 邓一琳：单聊“空手把锄头”
  • 0445邓一琳：重谈太极拳之轻
  • 0444邓一琳：元气与阴阳平衡，从一名中医的言论谈起
  • 0443邓一琳：谈一谈太极拳之轻
  • 0442康老师语39上善若水-中
  • 0441康老师语音：康老师解读太极的水性-上
  • 0440康老师语音：太极拳的三大特点
  • 0439康老师语音：我们天天练太极，太极是啥呀
  • 0438康老师语音：阴阳的表现
  • 0437康老师语音：康伟老师讲太极文化
  • 0436康老师语音：什么是太极的“松沉劲”
  • 0435康老师语音：康伟老师讲零数的概念
  • 0434康老师语音：什么是太极拳的“真意”
  • 0433康老师语音：什么是太极运动的“中”
  • 0432康老师语音：无理不生意
  • 0431康老师语音：练太极的“反观内视”
  • 0430康老师语音：体为气之宅 气为神之宅
  • 0429康老师语音：太极文化里说的“常”是什么意思？
  • 0428康老师语音：太极拳运动有独特的养生功效
  • 0427康老师语音：养生和健身不是一回事
  • 0426邓一琳：从把尾闾练成第三只脚谈太极拳的体与用
  • 0425太极拳这么多年下来，现在都是在练别人的基本功
  • 0424 缠丝劲，螺旋劲，抽丝劲等等，都是劲法
  • 0423邓一琳：松沉和轻灵什么关系
  • 0422太极拳的劲叫柔中之刚，阴中之阳
  • 0421康伟老师聊太极：我们太极叫练意，不需要苦练
  • 0420六式功法的第一式，就是在练真正的沉肩
  • 0419纵放屈伸都是内劲的收放运行，你在外面是看不见动作的
  • 0418 康老师语音：太极拳的规矩
  • 0417邓一琳：新胸闷的解决办法，分清领住非挺住
  • 0416邓一琳：放松离松沉还有多远
  • 0415邓一琳：长劲儿与慢练
  • 0414邓一琳：再谈如何不伤腿
  • 0413练太极，就是把自己全部拆开了，然后再形成一个合而不同的统一体
  • 0412血脉可以遗传，技艺是没法遗传的
  • 0411手臂的运动是身体内动收放产生的
  • 0410康伟老师聊太极：引进落空”，说的是自己的身体是空的
  • 0409康伟老师聊太极：被动感知能力是太极拳技击的基础
  • 0408邓一琳：从架子高低谈重心移动
  • 0407干任何事，找对方向才最重要
  • 00406内三合，是真正分清了内外之后的事情
  • 0405练太极不明理，这是现在的普遍现象
  • 0404在简单的动作中知道练什么东西，进步和提高就很快
  • 0403学练太极就像学练游泳（头条已发）
  • 0402邓一琳：往来屈伸肱骨的枢纽与枢机
  • 0401邓一琳：太极之圆在内不在外
  • 0400太极拳是知觉运动，不是肢体运动
  • 0399太极拳，就是守常以应变
  • 0398太极不管技击还是养生最基础的是“知己”功夫
  • 0397现在的太极拳，练的都是失衡
  • 0396形成太极劲之前，都是在练共性
  • 0395基本功训练没主没宾，只是单纯练一个功能
  • 0394邓一琳：松背与用身体打拳
  • 0393邓一琳：康老师谈太极拳的心意气
  • 0392老师把各个不同阶段的东西揉在一起说，是你学不好太极的关键
  • 0391运动中守规矩，在规矩中运动起来，这是太极要干的事
  • 0390要练好太极拳，千万别去模仿前辈的外形动作
  • 0389从实体力学的角度去解读太极拳原理，就已经落入歧途
  • 0388太极拳是头脑功夫，心性功夫
  • 0387康伟老师聊太极：练太极，要练到“周身皆是手”
  • 0386邓一琳：元气与阴阳平衡，从一名中医的言论谈起
  • 0385邓一琳：动作准确与守规矩脱规矩
  • 0384邓一琳：为何要守住松而不懈的状态
  • 0383邓一琳：分清收胯落胯与开胯
  • 0382解读《图说》第十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式6
  • 0381解读《图说》第十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式5
  • 0380解读《图说》第十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式4
  • 0379解读《图说》第十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式3
  • 0378解读《图说》第十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式2
  • 0377解读《图说》十三讲 ：“四象”“三才”与太极思维模式1
  • 0376解读《图说》第十二讲：“太极之圆”与“四象之变”4
  • 0375解读《图说》第十二讲：“太极之圆”与“四象之变”3
  • 0374解读《图说》第十二讲：“太极之圆”与“四象之变”2
  • 0373解读《图说》第十二讲：“太极之圆”与“四象之变”1
  • 0372解读《图说》第十一讲：“阴阳之母”与“太极生两仪”3
  • 0371解读《图说》第十一讲：“阴阳之母”与“太极生两仪”2
  • 0370解读《图说》第十一讲：“阴阳之母”与“太极生两仪”1
  • 0369解读《陈氏太极拳图说》第十讲：阴阳的渐变与太极拳的慢练5
  • 0368解读《陈氏太极拳图说》第十讲：阴阳的渐变与太极拳的慢练4
  • 0367解读《陈氏太极拳图说》第十讲：阴阳的渐变与太极拳的慢练3
  • 0366解读《陈氏太极拳图说》第十讲：阴阳的渐变与太极拳的慢练2
  • 0365解读《陈氏太极拳图说》第十讲：阴阳的渐变与太极拳的慢练1
  • 0364解读《陈氏太极拳图说》第九讲-太极图中揭示的阴阳哲理5
  • 0363解读《陈氏太极拳图说》第九讲-太极图中揭示的阴阳哲理4
  • 0362解读《陈氏太极拳图说》第九讲-太极图中揭示的阴阳哲理3
  • 0361解读《陈氏太极拳图说》第九讲-太极图中揭示的阴阳哲理2
  • 0360解读《陈氏太极拳图说》第九讲-太极图中揭示的阴阳哲理1
  • 0359解读《陈氏太极拳图说》八讲：河图中揭示的阴阳变化规律4
  • 0358解读《陈氏太极拳图说》八讲：河图中揭示的阴阳变化规律3
  • 0357解读《陈氏太极拳图说》八讲：河图中揭示的阴阳变化规律2
  • 0356解读《陈氏太极拳图说》八讲：河图中揭示的阴阳变化规律1
  • 0355解读《陈氏太极拳图说》第七讲-河图的形成和表述的意义3
  • 0354解读《陈氏太极拳图说》第七讲-河图的形成和表述的意义4
  • 0353解读《陈氏太极拳图说》第七讲-河图的形成和表述的意义2
  • 0352解读《陈氏太极拳图说》第七讲-河图的形成和表述的意义1
  • 0351解读《陈氏太极拳图说》第六讲-“阴阳”到底是什么4
  • 0350解读《陈氏太极拳图说》第六讲-“阴阳”到底是什么3
  • 0349解读《陈氏太极拳图说》第六讲-“阴阳”到底是什么2
  • 0348解读《陈氏太极拳图说》第六讲：“阴阳”到底是什么1
  • 0347解读《陈氏太极拳图说》第五讲无极桩和太极桩5
  • 0346解读《陈氏太极拳图说》第五讲无极桩和太极桩4
  • 0345解读《陈氏太极拳图说》第五讲无极桩和太极桩3
  • 0344解读《陈氏太极拳图说》第五讲无极桩和太极桩2
  • 0343解读《陈氏太极拳图说》第五讲无极桩和太极桩1
  • 0342解读《陈氏太极拳图说》第四讲：太极态与太极拳4
  • 0341解读《陈氏太极拳图说》第四讲：太极态与太极拳3
  • 0340解读《陈氏太极拳图说》第四讲：太极态与太极拳2
  • 0339解读《陈氏太极拳图说》第四讲：太极态与太极拳1
  • 0338解读《陈氏太极拳图说》第三讲：“有”与太极5
  • 0337解读《陈氏太极拳图说》第三讲：“有”与太极4
  • 0336解读《陈氏太极拳图说》第三讲：“有”与太极3
  • 0335解读《陈氏太极拳图说》第三讲：“有”与太极2
  • 0334解读《陈氏太极拳图说》第三讲：“有”与太极1
  • 0333解读《图说》第二讲-无极、无极图、无极态3
  • 0332解读《图说》第二讲-无极、无极图、无极态2
  • 0331解读《图说》第二讲-无极、无极图、无极态1
  • 0330解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？8
  • 0329解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？7
  • 0328解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？6
  • 0327解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？5
  • 0326解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？4
  • 0325解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？3
  • 0324解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？2
  • 0323解读《陈氏太极拳图说》第一讲《图说》是一部什么样的著作？1
  • 0322康伟老师聊太极：对身体的感知能力提高到一定程度就开始产生控制能力了
  • 0321康伟老师聊太极：练太极，要“周身皆是手”
  • 0320康伟老师聊太极：练真正的太极，要把以前的认知彻底改变才行
  • 0319康伟老师聊太极：太极拳是养生保身的运动，不是咬牙吃苦的伐身运动
  • 0318康伟老师聊太极：太极运动是知觉运动和一般的肢体运动天壤之别
  • 0317康伟老师聊太极：太极运动就是“天人合一”的运动
  • 0316康伟老师聊太极：松胯是放松自己不产生力量能张开，可不是用力量挒开
  • 0315康伟老师聊太极：对“放松到底要干嘛？”的认识很重要
  • 0314邓一琳：何为折叠
  • 0313康伟老师聊太极：太极拳的呼吸和鼻子呼吸两码事
  • 0312康伟老师聊太极：掤劲不丢”和初练者根本就没啥关系
  • 0311康伟老师聊太极：没有内里意气的性质和变化，外形啥样都没用
  • 0310康伟老师聊太极：有没有功夫不重要，但练没练对很重要
  • 0309康伟老师聊太极：松则沉的体会
  • 0308康伟老师聊太极：不分阶段不分层次没有系统的教授模式是传统武术衰败的重大因素
  • 0307邓一琳：打拳时胸闷的解决办法
  • 0306邓一琳：腿部的松而不懈如何练？
  • 0305康伟老师聊太极：骨立肉降的真实涵义是内升外降
  • 0304康伟老师聊太极：如何辨别太极推手功夫的真假？
  • 0303康伟老师聊太极：凡是研究力的，基本就和太极没什么关系了
  • 0302康伟老师聊太极：练太极要分清“松柔”和“柔软”的本质区别
  • 0301练拳初期的心静是为了調形
  • 0300台湾九旬太极老人陈传龙告你，太极拳易练难成的根本原因是什么3
  • 0299台湾九旬太极老人陈传龙告你，太极拳易练难成的根本原因是什么2
  • 0298台湾九旬太极老人陈传龙告你，太极拳易练难成的根本原因是什么1
  • 0297邓一琳：虚与实（五）
  • 0296邓一琳：虚与实（四）
  • 0295邓一琳：虚与实（三）
  • 0294邓一琳：虚与实（二）
  • 0293邓一琳：虚与实（一）
  • 0292邓一琳：僵拙之力与太极劲儿
  • 0291邓一琳：跟随太极观真学堂学习的感悟
  • 0290康伟老师讲太极-骨升肉降的真实涵义是内升外降
  • 0289邓一琳：练意与慢练
  • 0288邓一琳：2020年会员课程的总结
  • 0287卞福金-在路上
  • 0286田平：八式动功网络训练营的感受
  • 0285路淑英：八式训练营的心得体会
  • 0284春耘：规律在内不在形
  • 0283感恩遇见八式训练营营员体会
  • 0282八式练的是心法和功能 训练营营员心得体会
  • 0281六式功法健身祛病的作用-于老的习练体会
  • 0280八式动功是真真切切练功能 八式训练营营员体会
  • 0279这种训练营的形式特别有效 八式训练营营员体会
  • 0278八式训练营让我提高了心性收获了健康 八式训练营营员体会
  • 0277通过训练营的学习感觉自己象换了一个人 八式训练营营员体会
  • 0276这样的八式训练才能让你长功夫 八式训练营营员体会
  • 0275细心、耐心、敬业和科学的传授 八式训练营营员体会
  • 0274通过这次学习才知道太极该如何打 八式动功训练营营员体会
  • 0273由迈步如猫行看丹丹的拳好在哪里邓音频
  • 272太极观真像所太极大学-八式训练营体会
  • 0271这两条腿比以前轻松多了 八式动功训练营营员体会
  • 0270康伟老师聊太极：我们现在练的基本功，其实就是在练“形意相合”的能力
  • 0269康伟老师讲太极-松腰落胯的真正含义
  • 0268康伟老师讲太极：提高对太极拳的鉴别能力，鉴赏能力很重要
  • 0267康伟老师讲太极：轻灵”就一定轻吗？
  • 0266康伟老师讲太极：动作是你为了练功能的工具
  • 0265张海鸥：六式训练营的新感受 六式训练营营员心得
  • 0264有老师天天陪伴的训练 六式训练营营员心得
  • 0263邓一琳：又谈太极劲儿—身体松软离太极劲儿还有多远
  • 0262真正是一对一的指导训练 六式训练营营员心得
  • 0261邓一琳：二元与多元思维（会员课感悟小结）
  • 0260邓一琳：会员课感悟，定式在干啥？
  • 0259康总：学太极，可以很简单3
  • 0258康总：学太极，可以很简单2
  • 0257康总：学太极，可以很简单1
  • 0256邓一琳：高层次肩背胯放松
  • 0255又谈沉肩坠肘邓老师音频
  • 0254邓一琳：上向下松，下向上松
  • 0253内气真动是啥样邓老师音频
  • 0252会员课松是为了动有感邓老师音频
  • 0251放之则弥六合卷之则退藏于密邓老师音频
  • 0250杨俊平：太极六式基本功法网络训练营心得体会
  • 0249中级课堂1—4课小结邓一琳音频
  • 0248脊柱如何行拳邓老师音频
  • 0247邓老师音频太极心法学习感悟一
  • 0246不用力蹬地与五趾抓地邓老师音频
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  • 0244邓一琳：把拳打到身上
  • 0243邓一琳：太极的敬静净
  • 0242邓一琳：六式练习谈下
  • 0241邓一琳：六式练习谈上
  • 0240邓一琳：一些杂记杂感
  • 0239邓一琳：2019年的习拳感悟3
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  • 0232【如何真正认识太极拳】康伟老师主讲8
  • 0231【如何真正认识太极拳】康伟老师主讲7
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  • 0224邓一琳：康伟老师对我的点评 小结下
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  • 0220孔令德：从倒时差初窥天人合一
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  • 0217邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴9-轻重与虚实
  • 0216邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴8-中正安舒
  • 0215邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴7-抻筋拔骨
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  • 0212邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴4-其根在脚
  • 0211邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴3-练意不练力？
  • 0210邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴2-太极拳为何要慢练？
  • 0209邓一琳：第八次参加中华武术大讲堂的体会点滴1-何为太极状态？
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  • 0207太极拳“练意”之真意2
  • 0206太极拳“练意”之真意1
  • 0205面对疫情，我们应该做什么？
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  • 0202邓一琳：第六次参加名家讲堂的体会-以意行气
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  • 0200邓一琳：第六次参加名家讲堂的体会 - 练气化神
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  • 0198邓一琳：第六次参加名家讲堂的体会 - 上善若水见太极
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  • 0163邓一琳：听康老师谈“太极轻重浮沉解”
  • 0162邓一琳太极拳修炼的更高境界----轻灵圆活
  • 0161老外习练太极的心性和状态
  • 0160太极养生是练精气神，健身是练筋骨皮
  • 0159太极的养生功效立竿见影
  • 0158太极养生等于自己开个医院
  • 0157汽车要保养，养生要提早
  • 0156练太极拳其实是在练功能
  • 0155为什么说太极拳有独特的养生效果
  • 0154太极观真 康伟老师讲太极--阴阳的变化规律
  • 0153太极观真 康伟老师讲太极--道功之拳
  • 0152松沉：太极拳八反之八——致我们失散多年的“双胞胎兄弟”
  • 0151松沉：太极拳八反之七——玩阴的
  • 0150松沉：太极拳八反之六——谁毁了你的膝盖
  • 0149松沉：太极拳八反之五：练一点儿，就有太极味儿
  • 0148松沉：太极拳八反之四：把脑子练“慢”了
  • 0147松沉：太极拳八反之三：把自己练“二”了
  • 0146松沉：太极拳八反之二：世人知万 我独守一
  • 0145松沉：太极拳八反之一：挨哪儿不要哪儿
  • 0144康伟聊太极-再聊下肢的放松
  • 0143康伟聊太极-练太极要正确理解其根在脚的含义
  • 0142康伟聊太极-太极拳：手运八卦，脚踏五行
  • 0141邓一琳 谈拳架修炼的第四个阶段
  • 0140邓一琳 ：再谈拳架习练的三个阶段
  • 0139康伟聊太极-练太极像学开车
  • 0138松沉：养生之大药原来是她
  • 0137邓一琳：太极文化与太极拳的关系
  • 0136杨君秀：初识太极的“内涵”
  • 0135练太极究竟应该如何入门
  • 0134康伟聊太极-劲的出入开合
  • 0133太极观真实修营五一开营
  • 0132康伟聊太极-守中用中是什么意思？
  • 0131康伟聊太极-无极生太极
  • 0130康伟聊太极-太极推手
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